Jak dbać o zdrowy sen podczas podróży
Podróże to czas pełen wrażeń i nowych doświadczeń. Często jednak wiążą się one z problemami ze snem, spowodowanymi zmianą otoczenia lub strefy czasowej. Jak więc zadbać o regenerujący sen, będąc daleko od domu? Kluczowe są tu odpowiednie przygotowanie i dostosowanie się do nowych warunków. Czytaj dalej